Cours de méditation au Centre Langu'âge

Cours de méditation

La thérapeute : Floriane Merdinian, infos et réservation : 0497/12.31.39

La méditation, on en entend souvent parler, mais qu'est-ce que c'est, au juste ?

Pour vous répondre, je laisse la parole à Jon Kabat-Zinn, médecin américain et fondateur de la MBSR (programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience) :

Apprendre comment arrêter tout ce que vous êtes en train de faire pour passer à un mode «être», apprendre comment dégager du temps pour vous-même, comment ralentir le rythme et nourrir en vous le calme et l'acceptation de vous-même, apprendre à observer l'agitation de votre esprit d'instant en instant, la façon d'observer vos pensées et de les laisser passer sans être pris et emporté par elles, la façon de créer de l'espace pour voir sous un angle nouveau d'anciens problèmes et percevoir l'interconnexion entre les choses : voici quelques enseignements de la pleine conscience.

Les bienfaits de la méditation sont nombreux :

  • Réduction du stress et des pensées négatives
  • Amélioration de l'attention et de la concentration
  • Soulagement des douleurs chroniques
  • Réduction de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle...
  • Et bien d'autres !

Laissez-vous tenter par cette aventure et plongez au coeur de vous-même, chaque lundi soir de 19h à 20h !

Tarifs

  • 12€ la séance hors abonnement
  • 10€ la séance avec abonnement
  • La séance d'essai est à 5€

Infos et réservation : 0497/12.31.39

Au plaisir de méditer ensemble !

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